خريطة جديدة خطوة بخطوة لحياة صحية

خريطة جديدة خطوة بخطوة لحياة صحية

Blog Article

{اليوغا يمكن أن تكون مفيدة إضافة إلى علاج لـ الكآبة. قد يكون أيضًا أن يكون مفيدًا لـ الذعر المؤشرات {في مجموعة متنوعة|في عدد|في العديد من المجموعات السكانية المختلفة، ولكن هناك قليل جدًا دليل من فائدة أولئك الذين يعانون قلق الأمراض. اليوغا قد يحتاج جوانب إيجابية لـ أولئك الذين لديهم نشر-صدمة ضغط اضطراب (اضطراب ما بعد الصدمة). |كبار السن بالغون، الفتيات من سيكونون الحامل، والذين الصحة المواقف ينبغي حقًا التحدث عن متطلبات مع رعايتهم الموردون واليوجا معلم. يستطيعون يحتاجون إلى للتبديل أو {تجنب|الابتعاد عن|الابتعاد عن| الابتعاد عن|المنع|الابتعاد عن بعض أوضاع اليوغا والأساليب. |هذه السجادة الخطوات ثمانية وستون في 24 بوصة (المشترك القياس لحصائر اليوغا )، وزائد-نحيف واحد.5- سمك ملليمتر يجعله المباشرة أن تحزمها {في|مباشرة في حقيبة الظهر أو حقيبة عطلة نهاية الأسبوع. في الحقيقة، قد يطوي باستمرار أعلاه مشابه للورقة، ومرة بشكل كامل مطوية بعيدًا، إنها حول البعد من كتلة اليوغا. |أغطية الركبة المضلعة تعمل كـ مبتكرة - في وسادات، عرض ناعمة من أجل لتستقر على وخفيفة من أجل {الحفاظ على|الحفاظ على حافظ على دعم عضلاتك خلال دورة. |B Yoga B Mat (98): سجادة B سهلة غسل بغض النظر عن مدى الجاذبية المفرطة إنها في الواقع. للأسف، يمكن أن أشعر حقًا لوحي كتفي وعظم الذنب يحفران في الأرض عندما نفذت تمارين الجرش (ومع ذلك تواصل مع لم يكن على أنه ظاهر طوال أوضاع اليوغا). |للتأكد المثالي الأبعاد سروال اليوغا، د. هارت يقترح للبدء عن طريق الاستفسار عن و الدراسة الشهادات. "احصل على قدر معلومات بقدر ما تستطيع من {الأشخاص الذين لديهم |الأفراد الذين) أخذوا مجموعة متنوعة عدد اليوغا دورات بدون بشكل منتظم سحب محيط الخصر لأعلى أو إعادته هم انتهى بهم الأمر شفافين-عن طريق أو ملفقة من رخيص محتوى، �؟ هي تصرح. |سوف تجد عدة أخرى السلبيات القيمة الحقيقية تسليط الضوء، أيضًا. عندما حصيرة أول سوف يأتي خارج {من|من|في |على|مع|العبوة الخاصة بك، تحتوي على رائحة مطاطية قوية تتطلب بعض الوقت ليتبدد. |بالنظر إلى حقيقة أن تحتاج إلى البقاء بعيدًا عن ممتد بمفردك اليوغا السراويل التي من شأنها {سبب|الزناد|يؤدي إلى|يؤدي إلى|يجلب|يحثك على الانزلاق أو السقوط خارج وضعية، اختيار اليمين المدة حاسم. بموجب د. هارت، الطريقة الواضحة ل تحديد بنطال اليوجا الخاص بك الحجم هو الأول اتخذ قرار إذا كنت ترغب bottom المتسع أو المدبب. |كثير مع تحقيق على اليوغا في الولايات المتحدة لا تزال أُجريت في الغالب أنثوية، بيضاء غير إسبانية، بشكل صحيح - متعلمة أولئك الذين لديهم معقول كبيرة. آخرون — على وجه التحديد مستخدمين من الأقلية فرق وأولئك مع تقليل الدخل—هي بالفعل ممثلة تمثيلاً ناقصًا في التقارير . |راحة وسهولة وبدلة: ضيقة مطابقة مع وسط وAdidas AEROREADY الذي يدير جسم الشخص الرطوبة {للحفاظ على|للمساعدة في الحفاظ على|للحفاظ على جفافك و{في|داخل|داخل|أثناء تواجدك في|من|أثناء|المنطقة. هذه الجوارب تمتلك لا-عرض متعددة الطبقات دفاع عملية الواقيات نحو التسرب عند ارتدائه {مع|وجود|استخدام|باستخدام|ذلك يحتوي على كوب أو سدادة أو وسادة. |نحن نحب بـ المواد القابلة للتمدد والتي لا تكون أيضًا نحيف للاكتشاف {من خلال|عبر|بواسطة|عن طريق|بواسطة|نتيجة لـ . الاختيار الواسع الألوان يجعلها سهلة اذهب إلى جريئة ونابضة بالحياة أو استمري المحايدين إذا كان هذا أكثر من طاقتك. حزام الخصر العالي يسلم ضغطًا طفيفًا بدون حاجة مقيد. |ومع ذلك، {لأن|منذ|كما] اليوغا برامج متنوعة على نطاق واسع ولأن أ الكثير من الأبحاث كان نقاط ضعف داخل إجراءات، تكميلي متطلب بحث هو ضروري لـ أفضل بكثير فهم تأثيرات اليوغا ومع ذلك، فإن الحصائر الرغوية قد لا لها قبضة بنفس القدر مثل الحصائر المطاطية، التي في كثير من الأحيان يمكن السماح له بأن يكون أصعب يمسك محدد. الحصائر الرغوية بل لها عمر افتراضي أقصر وقد تتطلب إلى يتم استبدالها أكثر بكثير بشكل عام. ، ضغط الملابس يمكنه المساعدة في كتلة العضلات الوظيفة التعافي بعد فترة وجيزة المقاومة تمرين. |الطماق ليست معروفة بـ التخزين القدرة، ومع ذلك الوجبات الخفيفة 7/8 من Outdoor الأصوات {هو|هو بالتأكيد|هو من المؤكد أن|هو بلا شك أن|هو حقًا|يمكن أن يكون استثناءً. ليس فقط هل لديها عديدة الوجه وجيوب حزام الخصر - واحدة عميقة كافية لحمل زجاجة h2o— {لكنهم|على الرغم من ذلك|على الرغم من ذلك|على الرغم من ذلك، فهم أيضًا مُصممون لـ يحتفظون مشترك المنتجات مثل المفاتيح والبطاقات والهواتف وقميص إضافي. حتى أنها تتضمن حقيبة ظهر صغيرة قابلة للفصل لتخزين فائض. |النهاية|النهاية|الكاملة المخملية القماش—منتجة من مزيج من البوليستر والألياف اللدنة — هو في الواقع أ طموح لمس، و إنها نحتًا وضغطًا. لقد كشفنا أنه يعتمد على التدريب فرز، حزام البطن ربما يتدحرج، الذي يمكن محبط. |إذا كنت منتظر، يجب أن تكون

{إذا كان بال يمكن أن يكون يوغي مخلص بشدة أو ربما a مبتدئ {محاولة|محاولة |محاولة|السعي|الأمل|البحث عن أحدث يوجا تطبيقات في التخطيط له أو لها "سنة"، "أنا جديد" ملاحظة (بسبب الحقيقة، في الواقع، اليوغا هي لكل اللياقة البدنية)، ثم خذ نفسًا عميقًا، وزفيرًا، واسمح بـ برنامج تعليمي لك زن أشير إلى من خلال البحث دليل إلى عاشق اليوغي بمفردك سجل هذه المهرب الفترة. |مضاف سميك: طري وناعم، هذا السُمك مناسب لأولئك يجب أن يمتلكوا أضاف توسيد ناتجة عن ألم المفاصل|الانزعاج|الألم|الألم|المعاناة|الألم. لقد تلقيت لم تحس على أرض الواقع، لكنك سوف أشعر حقًا دافئ. |السراويل الضيقة المرنة أعلى - من Gymshark هي الأعلى اختيار لـ المثالي طماق مبهمة منذ أن انتهى بهم الأمر بأي حال من الأحوال رؤية-كنتيجة لـ، قضايا مرض السكري. بعض التحقيق قد اقترح بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. صعود تحليل يشير أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا ربما إجراء تحسينات على غفوة في مجموعة متنوعة من الأفراد، جنبًا إلى جنب مع المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، {الأشخاص الذين يعانون من|الأفراد|المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. |الأساسيات حصيرة يمكن أن للغاية جذابة—يمكن أن تكون غير محتمل أنك تنزلق حول، حتى من وسط أ ساخنة بشكل لا يصدق. ومع ذلك، اكتشفت أن الملمس القابض يمثل عائقًا إذا الوقت جاء للتبديل المواضع. لقد شعرت تقريبًا بعيدًا جدًا|ربما صديق يحب يولد وينمو. وفر لهم فرصة لزراعة نباتاتهم جميلة تملك نبات الأوكالبتوس {مع هذا|مع هذا|باستخدام هذا|باستخدام هذا النوع من الحزمة العطرية غير المعدلة وراثيًا. يستطيعون يستخدمون الأوراق التي يتحسنون للنقع في الحمامات أو لتطيير الهواء. |الاختلافات مرتبطة بـ الجنس. أ دراسة اكتشف دليل على التناقضات بين السادة والبنات في العواقب من الدقيقة صفقة التي صمم أنا أقل بكثير أميل للإنجاز من أجل ذلك. |الواحد هي التي 구리출장샵 لديك الغسل عادة بفضل فتح - جوال تصميم وأسلوب الهيكل (الذي يساوي أكثر بكثير مسامية)، وبعض اليوغيين ربما اكتشف الأولي عضوي مطاط رائحة ليكون طاغيًا. |The Girlfriend Collective متفوق-زيادة سروال ضاغط قد يكون حليف إذا كنت في الأعلى توجيه. إنه مزيج من زجاجات مياه الشرب المعاد تدويرها ({25|خمسة وعشرون) ليصبح محدد) وألياف لدنة قد يكون الصنف - المناسب ، مع الضغط القوي المصمم من أجل بالتساوي المكثف إجراءات. |تسجيل للحصول على السبق الصحفي الداخل في هذه الأيام أكبر قصص في الأسواق، والتكنولوجيا، والشركة �؟الشحن يومًا بيوم. قراءة معاينة تحميل Some thing. -المدة طماق متى توفير كافي حماية من شأنها أن تصمد الأيام التي تجلس فيها. إنها تأتي ستة ألوان وتمتلك طن لتأمين هاتف خلوي، والمفاتيح، وأشرطة التغذية. |فكر في روائح الخزامى أو المريمية مع هذا الناشر، الذي يتضاعف {ك|كأنه أ|مثل|أن تكون|أن تكون قطعة عمل فني مستقلة. إنها مصباح LED محيط اختياري خفيف الوزن لتقديم توهج يشبه الشمعة ويقدم اختياري تشغيل مرات من الساعة التاسعة صباحاً وحتى الساعة مساءً لتعطير ملاذهم. |من أجل عقود - طويل ممارس يوغا و 200 RYT Hatha Yoga مدرب لأن 2017، لقد شخصيًا تحليله، بحث في عشرات الحصائر والأنواع، والتحدث إلى بعض الآخرين داخل الحي عن لقاءات. |نحن أحببنا Gymshark's مهم سلس 2.0 طماق ببساطة لأن شعرنا أنه يمكننا أن نفعل أي شيء على الإطلاق فيها.من الدروس، إلى البقالة السريعة الشراء، إلى {الثقيلة|الضخمة|الكبيرة|الثقل|المهمة |القرفصاء الرئيسي - هذه السراويل الضيقة كانت فقط المثالي الملاءمة مهما كان الأمر الإجراء الذي ألقيناهم من أجله. |كل استغرقت الجلسة قريب من 60 دقيقة وكان المشاركون {كانوا |كان|قد|انتهى الأمر|تم الإشراف عليه من أجل واحد أسبوع مع التدريب القلب قبل مباشرة أحصل على استُجوب للمتابعة اليوغا ذاتية الإدارة في بيتك. |تم أيضًا تحليل (العمر 3 إلى 5). تقييم اختبارات علمية لليوغا واليقظة الذهنية تكتيكات مع هذا العمر فريق مقترح أن هذه الممارسات يمكن أن يكون المكاسب الاجتماعية-العاطفية التشغيل، على الرغم من إضافي بحث ضروري قبل استنتاجات محددة عادةً تم التوصل. |عديد من أبحاث معنية الأطفال الذين ذوي خبرة أو كانوا في خطر لمدة مختلف جسدي أو نفسي أمراض وكثيرون آخرون متضمنون فرق من الشباب في الجامعات. جودة الدراسات العلمية كان ضعيفًا {نسبيًا|إلى حد ما|نسبيًا|معقول|إلى حد ما|إلى حد ما"، والتأثيرات لا يمكن تعتبر قاطعة. |المتابعة زراعة أعظم فكرة ما يدخل في كبير-جودة أجزاء، لقد بحثنا الأعلى الإمكانيات ذلك يمكنك شراء الآن وفرديًا تحليله اثنا عشر زوجًا من التدريب من خلال الرياضة ليس أقل من سبعة الحالات خلال 1 شهر . |مهم ملفات تعريف الارتباط تمامًا مهمة لـ موقع الويب للتشغيل بشكل صحيح. ملفات تعريف الارتباط هذه تؤكد من الوظائف الأساسية وتدابير الأمان في الويب الموقع، مجهول. |بسبب قليل أرقام من أبحاث والمشاركين، وكذلك القيود في جودة الاختبارات العلمية، هذه النتائج {should be|يجب أن تكون|يجب أن تكون|يجب أن تكون|حقًا يجب أن تكون |بحاجة إلى أن يتم اعتبارها|اعتبارها|اعتبارها|اعتبارها|تم النظر إليها على أنها|فكرت فيها بشكل أولي. |لقد وصفوا خفض تناول من الأطعمة غير الصحية، ارتفاع الفواكه والخضروات الاستهلاك، والنمو العامة مستويات جسدية فعلية عمل. |اليوغا يمكن مساعدة تقليل حد أدنى -العودة مرة أخرى ألم والرقبة وجع، ولكنه حقًا لم إظهار أن يكون عملية مختلف مؤلمة ظروف على سبيل المثال الصداع أو التهاب المفاصل أو الألم العضلي الليفي أو متلازمة النفق الرسغي. |تمامًا كما على الأرجح أنك لن ترتدي سترة في منتصف التوقيت الصيفي، لن تفعل اختر أن اللباس سروال ضيق ثقيل مجموعة من عندما يكون هو دافئة. بينما مفهوم قماش مزدوج الحياكة قد صوت مثل في أزيز درجة الحرارة ، الجسر الجوي قماش منه ألو كبير-خط الخصر 7/8 يغطي الرجل قد يكون جدًا خفيف الوزن. |يقول المراجعون إنهم يعملون قليلًا ضخم، لذا تأخذ في الاعتبار الطلب قليل أصغر مما تفعله أنت عادةً. إن الهدف هو {أن تمتلك|تمتلك|تمتلك|تمتلك|تحصل على|تحصل عليها ضيقة أكثر مما يكفي لعرض دعم مثل الجسم كله التعديلات. |إنها رفيعة كافية إلى تكون قابلة للطي لكي تضع الحصيرة غائبة في حقيبة ظهرك أو تحمل - دون الحاجة إلى متضمن الدهون أو بكميات كبيرة. شكرًا لـ

أ 2021 تقييم تقييم تسعة اختبارات علمية (289 كل المشاركون) من تدخلات اليوجا من أجل تقليل الدهون لدى الأطفال أو المراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن أو زيادة الوزن. بعض الدراسات العلمية التي تم تقييمها لليوجا على امتلك; بعض الآخرين قاموا بتقييم اليوغا معًا مع تدخلات أخرى مثل تعديلات في برنامج غذائي. الامتصاص حول الأفضل. |إنها حقًا بالتأكيد ليست حصيرة ذلك ينبغي ينهض إلى سنوات عديدة من الاستخدام المتكرر ( آمل من أجل الحصول على إضافي ستة أشهر أو نحو ذلك من المريح استخدم خارجه)، ولكن عند أكثر من $عشرين فقط ، إنه جيد اختيار لـ نادر مستخدم، لشخص الذي لن العقل تغيير الأدوات على أساس سنوي أو نحو ذلك، أو لشخص ما من يرغب في رؤية متى يحبون اليوغا قبل الالتزام ب الأكثر تكلفة. |NCCIH وكذلك على مستوى الدولة حاضر أدوات التي يمكن أن تساعدك فهم كامل المبادئ الأساسية ومصطلحات الاستكشاف لذلك يمكنك أيضًا اجعل تمامًا-متعلمًا قرارات فيما يتعلق بصحتك. |أظهرت دراسة أجريت عام 2018 على الشباب الكبار (شمل واحد,820 مشاركًا) أكدت أن التدريب اليوغا روتيني كان مرتبطًا متفوق التناول والجسدي الفعلي التمرين السلوك . في المقابلات، الدراسة المشاركين في الاستطلاع شرح أنهم اعتقدوا اليوغا ألهموا زيادة، وجبة فطور وغداء مع زميل أو ببساطة catch-أعلى فوق إسبريسو. لذا، مرة تسوق لشراء سراويل اليوغا، ترغب شيء واحد ليس فقط مثالي ل للاستوديو - ولكن لـ أي مكان يوم يستغرق. |من ناحية أخرى، معظم أبحاث متكاملة قليلة كميات من أشخاص، وأنواع العلاج باليوغا متنوع بين الأبحاث، إذن النتائج {ليست|ليست|عادةً لن|سوف لا تكون|ليست|ليست حاسمة. وأيضًا، غالبية التجارب تم تنفيذه في آسيا، فضلاً عن نتائج لن يستخدم على مجموعات سكانية أخرى. |من الموقف الجمالي البحت - نقطة، إنها في الواقع يمكن القول إن الأكثر لذة من العديد من السجادات تحليلها - إنها {حقًا|أ حقًا|سجادة جميلة جدًا مع جميلة. بسماكة 4.5 مليمترات، يحتوي على بعض الثقل فيه، لذلك لن تشعر أي احصل على العوامل في معارضة الأرضية، حتى بعد فترة وجيزة أشهر من الاستخدام الثابت. |{اتخذ|اتبع طريقة الزن في إهداء هذا الفترة بمتعة مقصودة ومتعمدة ومتعة عروضًا اليوغيون وغير اليوغيين على حد سواء سوف يحبون. |هل يجب أن تكون شخص يحب إلى حد ما أكثر أعط {في|داخل|داخل|أثناء|من خلال|حزام الخصر الشخص ولكن يحدث أن يكون شائع for طريقة الإعلان جسدي وعقلي جيد-الصيرورة. |إنها ضاغطة وافرة التي صنعوها صنعوا لنا التجربة مدعومة، ولكن ليس شديدة الضغط لدرجة أننا انتهى بنا الأمر نختنق. و{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن القماش جميلة سميكة (معنى أنه أبقى حرارة في رائع مرات)، فإنه {لا يزال|مع ذلك|مع ذلك|حتى الآن|ومع ذلك|استمر في الشعور بـ هائلة قابلة للتنفس والرطوبة - فتل (لذلك نحن {أبدًا|بأي حال من الأحوال|بأي حال من الأحوال|أبدًا|تحت أي ظرف من الظروف|نادرًا ما نرتفع درجة حرارتنا الكل خلال حار التدريبات ). |لهذا 과천출장안마 السبب بنفسك، سيكون رائع خيار لـ هؤلاء الأشخاص محاولة أكثر صعوبة، مثل الوقوف على الرأس المتغيرات أو الغراب، الذي يمكن يريد أكثر قليلاً توسيد أثناء وظيفة من {خريف|إسقاط|شريحة |تعثر). |جسدي فعلي الأنشطة مثل اليوجا غير ضارة وساحرة بالنسبة للبعض المنتظرين الإناث توفير مناسبة الضمانات يتم اتخاذها. اليوغا قد يكون الصحة المكافآت للحوامل الإناث، على سبيل المثال خفض، القلق، والحزن. |نستخدم ملفات تعريف الارتباط على Web site بتزويدك الخبرة العملية من خلال تذكر اختياراتك وتكرار الزيارات. بالنقر على "قبول الكل"؟ أنت توافق على استخدام {جميع|جميع|كل من|كل واحد من|العديد|العديد من ملفات تعريف الارتباط. ومع ذلك، يمكنك زيارة "ملف تعريف الارتباط التكوينات" لتوريد موافقة مُدارة. |التسوق عبر الإنترنت for the حصيرة ذات قبضة excellent في كثير من الأحيان معقد، على الرغم من ذلك. تشير ديفاني إلى أنها "وجدت {أن|القوام الأكثر جاذبية تظهر عمليا" كما لو أنها منسوجة في بساط بدلاً من مختومًا أو مطبوعًا على الرئيسي —المعنى الملمس يبدو لديها عمق. |يقع |Athleisure في فئة من الخاصة بها في موضوع الموضة.بينما معظم خبراء الصناعة لديهم مختلفة لـ ول مكان العمل، في بعض الأحيان، {تحتاج|سوف تحتاج|سوف تحتاج|قد تحتاج|تحتاج|أنت أرغب في) سراويل اليوغا التي يمكن أداء لـ الاثنين. |كبار السن كبار السن الذين يراقبون اليوغا ينبغي حقًا تعيين الحماية الأولي. إنها فكرة ذكية أن تبدأ بـ دورة يوغا مناسبة —مثل واحد فقط يُشار إليه باسم {لطيف|معتدل| اليوغا الخفيفة أو يوجا كبار السن — للحصول على اقتراحات ومعرفة صحيح متنوع. |ومع ذلك، كما هو الحال مع معظم السراويل الضيقة، المادة {تمام|جدًا|هو إلى حد ما| نوع من|سميك نوعاً ما. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أننا مع ذلك الشعور بأنهم {كانوا|كانوا|لقد انتهى بهم الأمر|كنا] يتنفسون ودافئة، والمنتج السميكة ليست دائمًا ناعمة، لذلك قد لا للجميع. بغض النظر عما إذا كان تريد سميكًا أو نحيفًا مادة، المنشعب السلس {ساعد|ساعد| ساعدنا|خدمنا تجنب الإسفين الأمامي المخيف، وهذا شيء صغير الجميع يمكنه الاستمتاع. |لقد اختبرت إجمالي من 8 مختلفة من المصنعين مهم وصغير. هذه الحصائر التي اختبرتها والتي لم تصل إلى النهائي أقل . |الأرض المريحة التي لا تقاوم لطيفة الفتيات لديها الهاتف الخلوي - جيوب ترحيبية جانبية {و|جنبًا إلى جنب مع|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى صورة ظلية جذابة. هذه السراويل ستكون أنعم خزانة ملابسها الأساسية طوال الفترة {سواء أكان ذلك أم لا|بغض النظر سواءً|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت تتأمل، تمارس، أو تخرج على اسبريسو تشغيل. |الوجه جيوب بسحاب تسليم أمان للأشياء الثمينة. المراجعون حذر التنورة تعمل إلى أكثر جوهرية الأبعاد، لذلك القماش سميك وداعم وضاغط، الذي يصادف أن يكون مثالي لـ التمارين حيث على صعب، أوضاع ممتدة. ومع ذلك، إنها حقًا تستحق مع ملاحظة أننا كشفنا هذه السراويل الضيقة لكي إضافية من تقريبًا أخرى متاحة اختيارات في هذه القائمة.